Postnatal - Breathe in, Glow out

"Mon expérience post natal fût différente du prénatal. Il s'agit là de se retrouver dans un nouveau corps, dans une nouvelle vie, de retrouver une confiance en soi immuable et faire face avec sérénité à ce que l'on ne contrôle pas. Dans ce processus, le mouvement était la clé, je n'ai jamais arrêté, pendant toute mon expérience de la maternité, de bouger et me connecter à mon corps."

Dans ce cours, Patricia t'aide à retrouver les sensations de ton corps, à prévenir et éviter les fuites urinaires et à reconstruire la force nécessaire pour maintenir le plancher pelvien. Le mouvement constant est clé pour éviter la rétention d'eau, ainsi que de maintenir le système circulatoire en santé. Elle t'aide à retrouver ton corps et ta confiance en toi! Bien qu'il s'agit d'un travail de renforcement du corps entier, Patricia met une attention particulière sur ton centre et les muscles profonds.